PRAKTIJKRUIMTE: Stationsweg 4E - OUDE TONGE
Verschillende mogelijkheden
- Power Yoga | Yin Yoga | Qigong
- Lespakketten
- Losse Themalessen
- Wekelijkse groepslessen Qigong
- Privélessen | Individueel | Tweetallen | Kleine groepen | Workshops
- Particulier | Bedrijven | Scholen
- Workshops in de Praktijkruimte Oude Tonge of op locatie
Yoga & Qigong in het kort
Yoga
Yoga, Chakra’s
Yoga is ongeveer 4000 jaar geleden ontstaan in India. Het Sanskriet woord ‘Yoga’ betekent verbinden of verenigen. Yoga als levenswijze heeft de verbinding/vereniging met het Goddelijke tot doel. Houdingen (asana’s), ademhaling en meditatie zijn een onderdeel van de levenswijze om te komen tot de vereniging.
Het beoefenen van de houdingen (asana’s), ademhaling en meditatie wordt tegenwoordig ingezet om lichaam en geest te verbinden voor energie en ontspanning. De nadruk ligt op fysieke oefeningen, op het openen van de gewrichten en zijn meer intern gericht.
In de Yoga is ‘Prana’ een van de 5 energiestromen die onze levenskracht vormen. Via bloedstroom en ademhaling verspreidt de levenskracht zich via energiebanen (Nadi’s) naar alle cellen. Bij Yoga gaat men uit van 7 energiepunten in het lichaam: de 7 chakra’s.
De houdingen worden staand, zittend en liggend uitgevoerd.